Ministro destaca o pioneirismo do TRT4 na abertura de Seminário

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A presidente do Tribunal Regional do Trabalho da 4ª Região Maria Helena Mallmann, acompanhou a palestra de abertura do Seminário Atualidade e Futuro da Administração da Justiça, realizada pelo ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Teori Zavaski, nesta segunda-feira, 11, no Plenário do Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF4), em Porto Alegre.

Antes de encerrar sua manifestação, o ministro citou a presidente do TRT4, elogiando as ações inovadoras da Justiça do Trabalho assim, como de todos os Tribunais da 4ª Região, que classificou como pioneiros em muitas atividades, como o evento que se iniciava, reunindo especialistas para discutir alternativas às questões administrativas do judiciário.

Serão mais de 15 palestras e mesas-redondas, em dois dias, no auditório do TRF4, como temas como “Administração da Justiça no contexto internacional: um balanço das tendências e dos desafios contemporâneos”. O ministro do Superior Tribunal de Justiça (STJ), Sidney Beneti, apresenta a experiência do STJ e o administrador judicial americano, Jeffrey Apperson, destaca os modelos adotados pela comunidade internacional para gestão pública no Poder Judiciário.

 

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

A habilidade de agarrar com firmeza ajuda não só nas atividades do dia a dia, como abrir um pote ou carregar sacolas, mas também em exercícios físicos que melhoram sua saúde geral.

Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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