Podser

Nutricionista da Unimed Curitiba fala sobre obesidade, longevidade e cuidados na fase adulta e terceira idade.
O consultor financeiro José Carlos Dorte volta a falar sobre regras e prazos para os servidores públicos, em especial associados da ANAJUSTRA Federal, fazerem uma declaração do imposto de renda sem complicações.
Você pode estar perdendo dinheiro ou, no mínimo, deixando de receber algo que é seu direito. Saiba o porquê e como garanti-lo.

Na semana do Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, celebrado em 3 de dezembro, o Podcast do Servidor, o PodSer, conversou com o associado do Tribunal Regional do Trabalho da 2ª Região (São Paulo), Marcos André Leandro, instrumentista nato que se apresentou na 4ª edição da live sarau, autor de poemas e, segundo ele, “um detalhe sem importância, uma pessoa cega”.
O 2º Censo do Poder Judiciário reuniu informações oferecidas por mais de 92 mil respondentes, entre abril e setembro de 2023, resultando, de acordo com a diretora-executiva do Departamento de Pesquisas Judiciais do Conselho Nacional de Justiça (DPJ/CNJ), Gabriela Soares, em uma pesquisa robusta. Sobre o fim da pesquisa, seus resultados e ações traçadas a partir de agora, o PodSer, o podcast do servidor, conversou com Gabriela em seu nono episódio.
“Tudo pela causa”. No oitavo episódio do nosso podcast do servidor, conversamos com a servidora aposentada do TRT4, Marli Gazzoni, mãe atípica, que nos contou sobre o diagnóstico tardio do seu filho Pedro, de 11 anos. Falamos ainda sobre autismo na adolescência e fase adulta, como a mídia retrata a pessoa autista, entre outras coisas relacionadas ao tema.
Não é um tema simples, mas “aposentadoria do servidor público federal” também não “PodSer” um bicho de sete cabeças! Além dos planos do que fazer nesta nova etapa da vida, preparar-se para a parte burocrática (papéis, certidões, regras, transição… Ufa!) requer informação, paciência e planejamento. Para falar sobre isso, com muito muitos detalhes, nossa conversa no 7º episódio do PodSer foi com o diretor-presidente da Funpresp-Jud e servidor do Supremo Tribunal Federal (STF), Amarildo Vieira de Oliveira.
No 6º episódio do PodSer, o podcast do servidor, os ouvintes terão a oportunidade de fazer um balanço do semestre legislativo, relembrando os principais marcos, temas e desafios discutidos durante esse período na Câmara dos Deputados e no Senado Federal. Para enriquecer essa conversa, o programa conta com a participação especial de Roberto Bucar, assessor parlamentar da ANAJUSTRA Federal.
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Eles estão chegando!!!

Nossos impressos especiais para associados:
📒Agenda 2025
🗓️Calendário 2025 Memórias do Judiciário 

Em parceria com o Banco de Brasília (BRB), pelo segundo ano a agenda será enviada na casa dos associados.

E ela é mais que uma simples agenda. Com várias ferramentas de organização e produtividade, ela vai colaborar com a vida profissional e pessoal de todos.

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

A habilidade de agarrar com firmeza ajuda não só nas atividades do dia a dia, como abrir um pote ou carregar sacolas, mas também em exercícios físicos que melhoram sua saúde geral.

Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

#JUSaúde #ANAJUSTRAFederal #Longevidade #saude
As eleições estão quase aí. E os servidores dos TREs de todo Brasil estão trabalhando muito para garantir eleições justas e transparentes. 

E a gente tá aqui cheio de orgulho e com a certeza de que essa missão será mais um sucesso dos nossos servidores!

A ANAJUSTRA Federal representa os servidores da Justiça Eleitoral de todo Brasil.

É servidor da JE e ainda não é associado? Acesse anajustrafederal.org.br e conheça as vantagens de ser nosso associado. 

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Você já imaginou percorrer o Caminho da Fé 20 vezes e acumular mais de 6 mil km de caminhada? Esse é o relato inspirado de Oswaldo Buzzo, associado do TRT15, que transformou suas jornadas em um livro incrível, cheio de histórias, desafios e superações.

📖 No livro, Oswaldo compartilha suas experiências como peregrino, incluindo dicas, reflexões sobre a vida e a fé, e conselhos para quem deseja se aventurar nessa jornada. Como ele diz: "A caminhada é a melhor metáfora do viver."

🌟 Para quem busca inspiração e um novo olhar sobre as peregrinações, O Peregrino de Aparecida está disponível em versão impressa e ebook nas principais plataformas. Quer saber mais? Acesse o nosso blog Espaço Cultural e confira a matéria na íntegra.

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