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MARÇO MULHER | AUTOCUIDADO

Para fechar o mês da mulher com reflexões e uma síntese sobre o autocuidado, receberemos a analista junguiana Claudia Lebie aqui no Instagram no dia 27/3, em uma transmissão ao vivo, com o tema “Autoamor é minha revolução”.

O autoamor é a capacidade de se acolher, se aceitar e se amar, respeitando as próprias necessidades e limites. Esse é um caminho de autocuidado e autotransformação que pode ajudar a melhorar a autoestima e a relação consigo mesmo.

Claudia é bacharel em Letras e mestre em International Education. Define-se como alguém interessada na vida e nos processos humanos. Ela leciona em cursos livres de autoria própria e escreve sobre autoconhecimento sem fórmulas mágicas em várias frentes digitais.

A live será transmitida ao vivo, às 19h (horário de Brasília).
Siga a nossa convidada @claudialebie 

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A ANAJUSTRA Federal foi até o STF tratar de temas de interesse da categoria, entre eles, a uniformização do auxílio-saúde, a elaboração de um novo plano de carreira, cargos e salários para os servidores (PCCS) e o reajuste geral anual (RGA).

O presidente do Supremo, ministro Luís Roberto Barroso, ouviu com atenção as demandas e prometeu dar encaminhamento breve aos pleitos. “Saímos do encontro esperançosos e seguiremos defendendo nossos direitos, em busca de uma melhor remuneração, mais benefícios e mais qualidade de vida para todos os servidores do Poder Judiciário da União”, enfatizou Parente, presidente da entidade.

Saiba todos os detalhes no site

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MARÇO MULHER | AUTOCUIDADO

Toda manhã é um novo começo. Pequenas mudanças na rotina matinal podem ter um impacto significativo no bem-estar e na criatividade. Praticar a escrita manual ao acordar pode ser um bom hábito a ser adotado. As Páginas Matinais, ou morning pages, técnica que vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo, são um exercício de escrita livre proposto pela autora Julia Cameron em seu livro “O Caminho do Artista” (The Artist’s Way).

A técnica consiste em escrever três páginas, sem parar, logo pela manhã. Essas páginas não têm um objetivo específico, não são planejadas e não precisam ser compartilhadas com ninguém. Elas servem como um método para liberar pensamentos, reduzir estresse e ansiedade, preparando o terreno para um dia mais produtivo. As páginas matinais podem ser consideradas um ritual de autocuidado, pois promovem a expressão criativa, a introspecção e o autoconhecimento profundo e enriquecedor.

A prática de registrar pensamentos logo ao acordar permite a eliminação de bloqueios criativos. Com apenas 30 minutos de escrita diária, a técnica ajuda a clarear a mente e a encontrar novas ideias.

🌻Comente nesse post “autocuidado” e receba as 10 ferramentas de autocuidado que preparamos para você.

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