“Servidores em movimento”: abertas as participações
Você tem até o dia 7/8 para compartilhar como a atividade física transformou…

A campanha nacional contra o câncer de pele já passou, mas é importante estar sempre atento aos riscos da doença. É por isso que, neste mês de fevereiro, a ANAJUSTRA, por meio do Programa Bem Viver, vai realizar a ação “Sol na Medida” que passará pelo Rio de Janeiro, Salvador, Fortaleza, Goiânia e Maceió.
“Queremos alertar os servidores sobre a importância de ter medida na exposição ao sol, pois assim como ela pode ser benéfica, em alguns casos, também pode ser bastante perigosa, por isso demos esse nome a ela”, explica o presidente da ANAJUSTRA, Antônio Carlos Parente.
Ele conta que, com o apoio da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da L’Oréal, serão distribuídos kits com protetores solares e materiais informativos sobre o tema na última semana do mês.
Confira na tabela as datas e locais de distribuição dos kits

Você se protege da exposição solar todo dia?
Faça o teste e descubra se você é distraído, ligado ou cuidadoso com a sua pele!
Calculadora de risco
Descubra se você é um paciente de risco para desenvolver a doença
Ação online
A campanha, no entanto, começa na internet, antes da ação presencial nas cinco capitais. “Elaboramos um material especial que será enviado aos associados e publicado no site. Ele informa sobre os tipos do câncer de pele, como identificar a doença e, o mais importante, como se proteger dela”, destaca a gerente administrativa da associação, Gelice Prado.
Bem Viver terá ações de janeiro a dezembro em 2018
Um desses materiais é uma entrevista exclusiva com o coordenador do Departamento de Oncologia Cutânea da SBD, doutor Pedro Dantas. Nela, o médico explica porque o Brasil apresenta um altíssimo número de casos da doença, fatores que aumentam os riscos de câncer de pele e fala também dos benefícios de ser expor ao sol, com proteção.
“Também vamos disponibilizar um link para a calculadora de risco, uma ferramenta da SBD, que indica se a pessoa tem risco de desenvolver a doença. Acreditamos que repassar todas essas informações, junto com a ação presencial, é mais uma forma de fazer com que os servidores cuidem de si, da família, e possam viver melhor”, diz Gelice.
Confira a entrevista com o doutor Pedro Dantas, coordenador do Departamento de Oncologia Cutânea da SBD
ANAJUSTRA: Porque há tantos casos de câncer de pele no Brasil?
![]() Pedro Dantas, coordenador do Departamento de Oncologia Cutânea da SBD. |
Pedro Dantas: O Brasil é um país com quase a totalidade do território entre o equador e o trópico de capricórnio, sendo um dos países do mundo com maior extensão de território em proximidade com o sol. Associado a isso, temos um povo com pele dos mais variados fototipos, por conta da miscigenação, e hábitos tanto de trabalho, na zona rural, quantos de lazer, associados a atividades ao ar livre; o que leva o país a ter o câncer de pele como um problema de saúde pública. Para se ter ideia, o INCA estima que hoje sejam diagnosticas cerca de 180 mil casos de câncer de pele por ano no Brasil, sendo o câncer mais prevalente dentre todos os tipos de cânceres.
A: Quais são os tipos mais graves da doença?
PD: Os tipos mais comuns de câncer de pele são o carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma; sendo o basocelular o mais comum e com menor agressividade e o melanoma o menos comum, mas com alta agressividade.
A: O que aumenta os riscos da doença?
PD: O câncer de pele surge geralmente em áreas do corpo com exposição mais intensa ao sol, como no rosto, couro cabeludo, orelhas, nuca, colo, braços e pernas sendo o dano cumulativo da exposição solar um dos fatores de risco mais bem documentados e comprovados. A história familiar de câncer de pele ou outros cânceres e história ocupacional de exposição à radiação ou substâncias tóxicas como arsênico são outros fatores importantes de risco. Vale lembrar que pacientes tratados com medicamentos que diminuem a imunidade por outros problemas de saúde como transplantes ou doenças auto-imunes podem ter um risco também aumentado.
A: Como se proteger?
PD: A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda evitar a exposição solar nos horários mais quentes das 10h às 15h estando atento para que no Nordeste o sol forte começa às 9h e no centro-oeste costuma se estender até às 16h. O protetor solar não é a única medida de fotoproteção, devemos lembrar de procurar a sombra (árvores, guarda-sóis, tendas, etc.) e utilizar roupas, chapéus, bonés e óculos escuros para auxiliar na proteção.
A: Qual o FPS indicado para cada tipo de pele?
PD: A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda de modo geral que os pacientes utilizem fotoprotetor com FPS maior ou igual a 30, esse número se refere ao índice de proteção para a radiação ultravioleta B, mas é importante que estejamos atentos para que ele tenha cobertura de amplo espectro, ou seja, tenham também proteção contra radiação ultravioleta A. Essa recomendação é geral para todos os tipos de pele, mas o ideal é que o paciente procure um dermatologista para avaliar as particularidades da sua pele e das suas atividades.
A: Quais são os erros mais comuns no uso do protetor solar?
PD: Os erros mais frequentes no uso do protetor solar são a aplicação irregular do produto, não devemos esquecer áreas como pálpebras, orelhas, nuca e colo; o uso imediatamente antes de se expor ao sol, a maioria dos protetores necessita de mais 15 minutos para absorção e início da proteção e devemos estar atentos para aplicarmos um pouco antes de se expor; a dificuldade em reaplicar, a maioria dos protetores só garante o FPS por até 2 horas, sendo necessária a reaplicação, principalmente se o paciente está fazendo alguma atividade que transpire muito ou após entrar na água.
A: E quais são os benefícios da exposição ao sol?
PD: O sol tem uma série de efeitos benéficos não só psicológicos, mas também fisiológicos como é o caso da produção de vitamina D. O que a Sociedade Brasileira de Dermatologia preconiza é que aproveitemos o sol, mas sabendo dos seus riscos e de como controlarmos o excesso de exposição, dessa forma poderemos aproveitar do melhor dele evitando os seus danos.
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🚴 Para alguns, o ciclismo é liberdade. Para outros, um recomeço. Para todos, um movimento que transforma.
As histórias da Anamaria Medeiros Cavalcanti, do TRT da 21ª Região, e de Gilson Marcos da Rocha, do TRT da 3ª Região, mostram como a bicicleta pode ir muito além do exercício físico.
💬 “Na pandemia me descobri no pedal. Pedalar é lúdico, terapêutico e prazeroso. Hoje o pedal é uma ferramenta de sobrevivência na minha vida.”
💬 “O ciclismo e a musculação me ajudaram quando eu enfrentava a depressão. Hoje sou medalhista da ONJF e nunca mais abandonei o ciclismo. Atividade física salva vidas.”
E a ciência reforça esses relatos. A prática regular de atividades físicas, como o ciclismo, contribui para a saúde do coração, fortalece músculos e articulações, melhora a disposição e ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, promovendo mais qualidade de vida.
💙 Essas são mais duas histórias inscritas no Calendário ANAJUSTRA Federal 2027.
🚴 Se a atividade física também transformou a sua vida, envie uma foto e conte sua história. Ela pode inspirar outros associados.
🗓️ As inscrições seguem abertas até 7 de agosto.
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Todos os dias, milhares de servidores dedicam seu trabalho à Justiça.
É por eles que a ANAJUSTRA Federal atua forte, oferecendo benefícios, promovendo ações, defendendo direitos e criando oportunidades que fazem diferença dentro e fora do trabalho.
Seguimos ao lado de quem faz a Justiça acontecer, hoje e nos próximos capítulos dessa história 💙
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🚶♀️ “Qualidade de vida não é sorte, é escolha diária.”
Foi assim que a servidora Maria Letícia Mollmann, do TRT da 4ª Região, resumiu a importância da caminhada em sua rotina. A foto, registrada durante uma caminhada noturna em Torres (RS), retrata o que ela acredita:
“Eu me movo porque a atividade física me devolve foco, energia e calma. Regula o corpo, traz clareza à mente.”
E a ciência confirma essa percepção. A prática regular da caminhada ajuda a fortalecer o coração, controlar a pressão arterial, melhorar o sono, reduzir sintomas de ansiedade e aumentar a sensação de bem-estar. Pequenos passos podem trazer grandes benefícios para a saúde física e mental.
💙 Essa é uma das primeiras histórias inscritas no Calendário ANAJUSTRA Federal 2027, que tem como tema “Servidores em movimento”.
📸 E a sua? Se a atividade física também transformou a sua rotina, envie uma foto e conte como esse hábito contribui para sua qualidade de vida.
🗓️ Participações abertas até 7/8.
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Já cumpriu as metas da campanha no aplicativo da ANAJUSTRA Federal?
Para participar do sorteio de três kits exclusivos, basta:
⭐ Avaliar dois convênios.
🛡️ Ter pelo menos uma apólice de seguro ativa.
Além disso, é necessário estar com a mensalidade associativa em dia.
📅 As metas podem ser cumpridas até 2 de agosto. O sorteio será realizado em 3 de agosto.
Se ainda não participou, este é o momento.
Comente APP e receba o link para baixar nosso aplicativo!
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Os convênios da ANAJUSTRA Federal continuam recebendo avaliações cinco estrelas no aplicativo da entidade.
💬 “Sempre utilizo o convênio na compra dos meus produtos. Descontos muito bons.”
💬 “Excelente.”
💬 “TOP.”
💬 “Ótimo desconto.”
Esses são alguns dos comentários deixados por associados que já aproveitaram benefícios em parceiros como Raia, Electrolux, Netshoes, Petz, Nike e Honda.
Além de ajudar outros associados a conhecerem melhor os convênios, sua avaliação contribui para o aprimoramento contínuo do Clube de Vantagens.
📲 Já utilizou algum parceiro? Acesse o aplicativo, deixe sua avaliação e compartilhe sua experiência!