
Evento no TRT-MG apresenta plano com cobertura de alto padrão para servidores
Aferição de pressão, teste de glicose e massagens fizeram parte da…
Ou você muda seus hábitos enquanto ainda está saudável ou vai precisar mudar depois que a doença chegar.
Muita gente vive em busca de fórmulas infalíveis para evitar doenças e problemas de saúde, lançando mão de dietas da moda, suplementos mágicos ou tratamentos sem comprovação científica, mas acaba não fazendo o que é mais simples e eficaz, que é a adoção de hábitos saudáveis.
A maioria das doenças que aflige as pessoas atualmente são causadas por agressões contínuas aos tecidos do corpo, que causam inflamações crônicas.
Então, não tem jeito — ou você muda seus hábitos enquanto ainda está saudável ou vai precisar mudar depois que a doença chegar.
Existem sete doenças comuns – e perigosas que podem ser evitadas com a mudança de hábito e estilo de vida.
Prevenção
Dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e grãos integrais;
Redução do consumo de sal, açúcar e gorduras saturadas;
Atividades físicas regulares (pelo menos 150 minutos por
semana);
Não ao tabagismo e ao consumo excessivo de álcool;
Controle da pressão arterial, colesterol e glicemia com exames regulares.
Prevenção
Alimentação saudável com controle de carboidratos;
refinados e açúcares;
Evitar a obesidade;
Exercícios físicos para melhorar a sensibilidade à insulina;
Consultar regularmente um médico para monitorar os níveis de glicose.
Prevenção
Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
Proteger a pele da exposição excessiva ao sol com protetor solar;
Realizar exames de rastreamento (mamografia, PSA, colonoscopia);
Adotar uma dieta rica em fibras, frutas e vegetais;
Vacinar-se contra o HPV e a hepatite B.
Prevenção
Evitar exposição a poluentes e ambientes com fumaça;
Não fumar e evitar o contato com fumantes;
Manter a vacinação em dia (contra gripe e pneumonia);
Controlar alergias e realizar acompanhamento médico.
Prevenção
Usar preservativos em todas as relações sexuais;
Realizar exames regulares para diagnóstico precoce;
Vacinar-se contra HPV e hepatite B;
Evitar múltiplos parceiros sem proteção.
Prevenção
Eliminar focos de água parada para evitar criadouros de mosquitos da Dengue;
Higienizar as mãos frequentemente e usar máscara em ambientes com aglomerações (COVID-19);
Vacinar-se conforme o calendário nacional de vacinação;
Procurar ambientes bem ventilados e realizar o tratamento adequado para infecções como tuberculose.
Prevenção
Praticar atividades físicas e técnicas de relaxamento;
Criar uma rotina saudável com equilíbrio entre trabalho e lazer;
Buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra ao notar sintomas persistentes;
Manter uma rede de apoio social.
A prevenção é sempre mais eficaz do que o tratamento. Seguir hábitos saudáveis e realizar acompanhamento médico regularmente são as melhores estratégias para evitar essas doenças. Agende a sua consulta ou teleconsulta pelo serviço oferecido por sua operadora, com facilidade e comodidade, pelo aplicativo.
Conheça os planos em parceria com a JUSaúde
Acessos: 209
🏥 Seu plano cobre o Mater Dei?
A Carolina é uma personagem fictícia, mas pode ser que você se identifique com essa história. Está pensando em complementar sua assistência com o plano hospitalar com obstetrícia SulAmérica, via JUSaúde da ANAJUSTRA Federal?
✅ Atendimento no Hospital Mater Dei
✅ Internação com conforto
✅ Cirurgia com cobertura completa
✅ Coparticipação justa e transparente
Você pode ter acesso a esse benefício. Fale com a gente no WhatsApp (6133226864) e saiba mais!
#anajustrafederal #jusáude #trt3 #sulamerica #planodesaúde #materdei #benefício #qualidadedevida #servidorpúblico
Você conhece a Telemedicina?
Ela é prática, segura e pode evitar deslocamentos desnecessários, inclusive em situações simples.
📲 Dores leves, dúvidas sobre medicamentos e resultados de exames podem ser resolvidos pelo atendimento remoto.
Além disso, a Telemedicina ajuda a evitar a superlotação de prontos atendimentos.
▶️ Acesse o app ou o site da operadora e confira como utilizar.
#anajustrafederal #telemedicina
CALENDÁRIO 2026 👉 Conheça histórias reais de quem encontrou, no ambiente de trabalho, muito mais do que colegas: encontrou inspiração, amizade e parceria para a vida.
💬 Histórias que emocionam, inspiram e mostram como o ambiente profissional pode ser também um espaço de afeto, propósito e conexão.
⠀
Envie você também sua participação até 8/8, e tenha a chance de estampar nosso desejado calendário 2026!
👉 Comente “amizade” para receber o link da página especial e enviar sua história!
#ANAJUSTRAFederam #Amizadenotrabalho #ConexõesQueMarcam #calendario2026
📸 Teve cuidado, teve bem-estar e teve novidade boa na Semana Bem-Viver no TRT3! @trt_mg_oficial
Durante o evento promovido pela ANAJUSTRA Federal em parceria com a SulAmérica, os servidores aproveitaram serviços gratuitos como aferição de pressão, teste de glicose e massagem — com o apoio da @paguemenos — além de conhecer de perto o novo plano de saúde com cobertura nacional.
🏥 Quer um plano que atende no Mater Dei? A ANAJUSTRA Federal tem essa opção, com condições exclusivas para associados.
▶️ Confira o que disse quem passou por lá!
#anajustrafederal #materdei #hospitalmaterdei #sulamerica
📸 Cliques da Semana Bem Viver no TRT3 @trt_mg_oficial
A Semana Bem-Viver levou mais saúde, cuidado e informação aos servidores do TRT3!
Durante o evento, promovido pela ANAJUSTRA Federal com a SulAmérica, os associados puderam aferir a pressão, medir a glicose, curtir uma boa massagem (por meio da parceria com a @paguemenos) e conhecer os benefícios do novo plano de saúde com cobertura nacional.
🏥 É servidor do TRT3 e quer um plano que atende no Mater Dei? Fale com a gente. @redematerdei
#anajustrafederal #materdei #hospitalmaterdei #sulamerica
JUSAÚDE | EXAMES MÉDICOS
Repetir exames já realizados recentemente pode gerar custos desnecessários para o plano (e para você).
Sempre que for a uma nova consulta, leve consigo os resultados mais recentes. Essa atitude facilita o diagnóstico, otimiza o tempo do médico e evita exames desnecessários.
🔎 Consultas mais completas, diagnósticos mais precisos e economia para todos.
📁 Organize seus exames e colabore com a sustentabilidade do plano.
A JUSaúde, gestora de saúde da ANAJUSTRA Federal, reforça a importância do uso consciente para preservar o equilíbrio técnico-financeiro do contrato e manter condições justas para todos os associados.
#anajustrafederal #jusaúde #examesmedicos #planodesaude