
Servidora do TRT3 é sorteada
Patrícia Alves dos Reis ganhou R$ 500 em combustível.
Ou você muda seus hábitos enquanto ainda está saudável ou vai precisar mudar depois que a doença chegar.
Muita gente vive em busca de fórmulas infalíveis para evitar doenças e problemas de saúde, lançando mão de dietas da moda, suplementos mágicos ou tratamentos sem comprovação científica, mas acaba não fazendo o que é mais simples e eficaz, que é a adoção de hábitos saudáveis.
A maioria das doenças que aflige as pessoas atualmente são causadas por agressões contínuas aos tecidos do corpo, que causam inflamações crônicas.
Então, não tem jeito — ou você muda seus hábitos enquanto ainda está saudável ou vai precisar mudar depois que a doença chegar.
Existem sete doenças comuns – e perigosas que podem ser evitadas com a mudança de hábito e estilo de vida.
Prevenção
Dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e grãos integrais;
Redução do consumo de sal, açúcar e gorduras saturadas;
Atividades físicas regulares (pelo menos 150 minutos por
semana);
Não ao tabagismo e ao consumo excessivo de álcool;
Controle da pressão arterial, colesterol e glicemia com exames regulares.
Prevenção
Alimentação saudável com controle de carboidratos;
refinados e açúcares;
Evitar a obesidade;
Exercícios físicos para melhorar a sensibilidade à insulina;
Consultar regularmente um médico para monitorar os níveis de glicose.
Prevenção
Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
Proteger a pele da exposição excessiva ao sol com protetor solar;
Realizar exames de rastreamento (mamografia, PSA, colonoscopia);
Adotar uma dieta rica em fibras, frutas e vegetais;
Vacinar-se contra o HPV e a hepatite B.
Prevenção
Evitar exposição a poluentes e ambientes com fumaça;
Não fumar e evitar o contato com fumantes;
Manter a vacinação em dia (contra gripe e pneumonia);
Controlar alergias e realizar acompanhamento médico.
Prevenção
Usar preservativos em todas as relações sexuais;
Realizar exames regulares para diagnóstico precoce;
Vacinar-se contra HPV e hepatite B;
Evitar múltiplos parceiros sem proteção.
Prevenção
Eliminar focos de água parada para evitar criadouros de mosquitos da Dengue;
Higienizar as mãos frequentemente e usar máscara em ambientes com aglomerações (COVID-19);
Vacinar-se conforme o calendário nacional de vacinação;
Procurar ambientes bem ventilados e realizar o tratamento adequado para infecções como tuberculose.
Prevenção
Praticar atividades físicas e técnicas de relaxamento;
Criar uma rotina saudável com equilíbrio entre trabalho e lazer;
Buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra ao notar sintomas persistentes;
Manter uma rede de apoio social.
A prevenção é sempre mais eficaz do que o tratamento. Seguir hábitos saudáveis e realizar acompanhamento médico regularmente são as melhores estratégias para evitar essas doenças. Agende a sua consulta ou teleconsulta pelo serviço oferecido por sua operadora, com facilidade e comodidade, pelo aplicativo.
Conheça os planos em parceria com a JUSaúde
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📣 RECURSO DE REVISTA – O Caminho das Pedras
com Sílvia Pérola
Você sabe mesmo o que acontece com o seu recurso quando ele chega ao TST? Na próxima quinta-feira (26/6), às 19h, a gente te mostra o caminho das pedras.
A live especial com Sílvia Pérola vai revelar os bastidores da admissibilidade de recursos no Tribunal Superior do Trabalho — e também os detalhes de um treinamento que tem transformado a atuação de quem é da Justiça do Trabalho.
🎁 E tem mais: associados que se inscreverem antecipadamente no site participam do sorteio de uma vaga gratuita no curso presencial!
⚖️ Quer entender o que realmente faz diferença na hora da análise do seu recurso? Então já ativa o lembrete e vem com a gente!
👩⚖️ Sobre a convidada:
Com mais de 40 anos de trajetória no Direito do Trabalho, Sílvia Pérola Teixeira Costa passou por cargos estratégicos no TST, como assessora de ministros e chefe de gabinete. Hoje, comanda o Instituto Pérola e compartilha seu conhecimento com quem quer ir além da teoria.
📍Quinta-feira, 26/6 – 19h
📍Ao vivo no Instagram da ANAJUSTRA Federal
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CLUBE DE VANTAGENS | CHEVROLET
🚗 Oportunidade para quem pensa em trocar de carro com vantagem.
Associados da ANAJUSTRA Federal que participam do Programa Amigos Chevrolet podem aproveitar bônus ampliados neste mês de junho.
O convênio está oferecendo um UP nas condições, com destaque para a liberação de cota extra: mesmo quem já utilizou uma carta nos últimos 12 meses pode emitir uma nova agora.
📅 Mas atenção: a oferta é válida somente até 1º de julho.
Acesse a plataforma do programa em anajustrabeneficios.com.br e confira os modelos disponíveis com condições especiais.
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💸 Superendividamento e Educação Financeira
Esse é o tema da palestra que a ANAJUSTRA Federal, a Funpresp-Jud e o TRT de Campinas vão promover na próxima quinta-feira, na Escola Judicial.
Jurandir Sell (@jurandirsell), doutor em Finanças Comportamentais, é quem vai comandá-la.
Já fez sua inscrição?
O Tribunal divulgou o link internamente.
Não esqueça
📅 Dia 26/6, às 10h45
📍 Escola Judicial do TRTMG
E tem mais!
Confira a programação da tarde:
🕒 14h – Benefícios da ANAJUSTRA Federal, com Alexandre Saes
🕝 14h30 – Governança da Funpresp-Jud, com Amarildo Vieira
🕓 15h40 – Plano de previdência, com Edmilson Enedino
🕔 17h – Investimentos, com Rodrigo Almeida
📍 Também haverá atendimento presencial
✔️ Tire suas dúvidas com a equipe da Funpresp-Jud e ANAJUSTRA Federal!
🗓️Dias 26 e 27/6
⏰ Das 10h às 17h
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JUSÁUDE | ANAJUSTRA CORRETORA
🩺 Cuidar da saúde com qualidade e segurança é essencial — e a ANAJUSTRA Federal ajuda você nessa missão.
Por meio do programa JUSaúde, oferecemos planos de saúde com cobertura nacional ou regional, atendendo servidores em 21 estados, e mais o Distrito Federal.
👨⚖️👩⚖️ Mais de 20 mil associados e dependentes já aderiram à nossa rede de saúde!
Confira algumas das operadoras parceiras: ✅ Unimed Fesp
✅ Unimed Goiânia
✅ Unimed Ceará
✅ Unimed Curitiba
✅ Unimed Grande Florianópolis
✅ SulAmérica (presente em 17 estados!)
✅ Amil
🧭 Onde você estiver, a gente cuida de você.
👉 Conheça as opções disponíveis e veja como aderir em anajustracorretora.com.br.
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CLUBE DE VANTAGENS | IDIOMAS
🎉 Arraiá da fluência? Tem sim, sinhô!
Se aprender inglês está nos seus planos, agora é a hora de tirar do papel: associados da ANAJUSTRA Federal e seus dependentes têm descontos exclusivos na HC School!
🔥 Só em junho:
📚 75% de desconto no kit didático (para novos alunos com pagamento à vista!)
📘 E benefícios o ano todo, com até 70% de desconto na matrícula e condições especiais em diversos cursos.
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📌 Salve o post, compartilhe e marque quem quer sair dançando quadrilha já falando inglês!
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📣 Vem aí uma live imperdível com Sílvia Pérola, criadora do treinamento “O Caminho das Pedras para a Admissibilidade de Recursos para o TST”.
📆 Dia 26/6, às 19h, no Instagram da ANAJUSTRA Federal
🎁 Associados que estiverem presentes vão concorrer ao sorteio de uma vaga gratuita no treinamento!
Durante o encontro, Sílvia vai falar sobre os bastidores da admissibilidade de recursos no TST e apresentar detalhes dessa formação presencial e prática que já transformou a atuação de muitos profissionais da área.
⚖️ Quer atuar com mais segurança nos Tribunais Superiores? Então essa oportunidade é sua!
👩⚖️ Conheça a mente por trás do Instituto Pérola:
Sílvia Pérola Teixeira Costa tem mais de quatro décadas de experiência no Direito do Trabalho. Atuou por 30 anos no TST, em cargos estratégicos como assessora de ministros e chefe de gabinete, além de ser advogada sênior com atuação nos tribunais superiores.
Criadora do treinamento “O Caminho das Pedras”, Sílvia alia técnica refinada, prática forense e um olhar sensível para a formação de profissionais mais preparados e seguros na advocacia trabalhista.
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