Crônica
Compartilhando cultura e talentos dos servidores do Judiciário Federal, desde 2008.
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Em primeira mão
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literatura
TacTic: A crônica singular de Vlademir Suato
Novembro é mês de conscientização! É Novembro Azul! 💙🙋🏻♂️
O PSA, ou Antígeno Prostático Específico, é um exame de sangue que serve para detectar e monitorar o câncer de próstata, além de outras condições prostáticas:
🩺Rastreamento: Identifica homens com risco aumentado de câncer de próstata.
🏥Diagnóstico: Ajuda a diagnosticar o câncer de próstata em estágios iniciais.
🩻Monitoramento: Acompanha a eficácia do tratamento e a detecção de recorrências.
👨⚕️Avaliação de outras condições: Pode ser usado para avaliar outras condições da próstata, como hiperplasia prostática benigna (HPB) e prostatite.
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Quer ter um 2025 melhor?
Comece elegendo quais novos hábitos você quer ter na sua vida e utilize a ferramenta "Mudando hábitos" da nossa agenda para marcar os dias e acompanhar seu processo. Junto, defina também uma recompensa para se dar quando um novo hábito se consolidar na sua vida.
E tem mais, acompanhe sua evolução a cada dia, todos os meses.
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São descontos DE VERDADE.
Arrasta para o lado e confira!
Atenção! Para aproveitar o benefício, em todos esses parceiros* você precisa acessar a página que está em anajustrabeneficios.com.br e usar o cupom informado. No caso de dúvidas, entre em contato com a gente em beneficios@anajustrafederal.org.br.
*Somente a Chevrolet pede declaração do associado.
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Após o período eleitoral, o Congresso volta com promessas de avanço em pautas importantes para o funcionalismo público. Em meio às disputas políticas e decisões críticas, temas como a isenção de IR para doenças graves e a reforma da previdência ganham espaço.
”Essa pauta é uma questão de dignidade e respeito aos direitos humanos. Por isso, estamos diretamente atuando na defesa dessa aprovação", destaca assessor parlamentar Roberto Bucar sobre o PL 722/23.
Leia o artigo completo em nosso site e acompanhe os bastidores dessa movimentação no Congresso com a coluna "De Olho em Brasília".
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🧠 Você sabia? A prática regular de atividades físicas pode ajudar na saúde do seu cérebro.
Cuidar da mente é essencial para uma vida saudável e feliz, especialmente à medida que envelhecemos. Veja essas dicas para preservar sua saúde cerebral:
Pratique exercícios físicos: Movimentar-se regularmente melhora a circulação e protege o cérebro.
Alimente-se bem: Opte por alimentos ricos em antioxidantes e ômega-3, como peixes, vegetais e frutas.
Durma bem: Um sono reparador é crucial para a memória e a saúde mental.
Exercite o cérebro: Jogos, leituras e desafios intelectuais ajudam a manter a mente ativa.
Cultive laços sociais: Ter amigos e interagir socialmente combate o estresse e estimula o cérebro.
Reduza o estresse: Medite, respire fundo e busque momentos de paz para proteger sua saúde mental.
Modere o consumo de álcool: Evitar o excesso de álcool ajuda a preservar as células específicas.
Cuide do coração: A saúde do coração está ligada à saúde cerebral. Monitore sua pressão e colesterol.
✨ Prevenir é o melhor remédio! Cuide do seu cérebro hoje para um amanhã mais saudável!
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☸️Uma boa maneira de iniciar os planos para 2025 é refletir sobre onde você está e onde quer chegar.
A Roda da Vida é uma ferramenta de autoavaliação que te ajuda a visualizar o equilíbrio em diversas áreas da sua vida.
Ela é representada como um círculo dividido em setores, cada um representando uma área importante, como saúde, carreira, relacionamentos, finanças, lazer, desenvolvimento pessoal, entre outras.
A ideia é que, quanto mais próximo do centro do círculo estiver em uma determinada área, menor é o nível de satisfação nessa dimensão de vida.
Na nossa agenda 2025, que foi confeccionada com o apoio do Banco BRB, você vai poder fazer essa análise e garantir um melhor desenvolvimento pessoal e profissional no próximo ano. ✨🗓️📒
Confira nos cards os 5 motivos que nos fizeram escolher essa ferramenta para você! 😍✨
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