Quem tem amigos é mais feliz e pode viver mais, apontam estudos
Manter relações de amizade ajuda a proteger o cérebro de doenças que costumam aparecer na velhice.
Fonte: Assessoria
24/07/2025
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“A amizade sincera é um santo remédio, um abrigo seguro.” O trecho, tirado de uma música de Renato Teixeira, é um resumo do que uma verdadeira amizade pode significar: saúde, alegria, conforto. Algumas pessoas querem ter “um milhão de amigos”, como diz outra música. Já outros, preferem manter os poucos e bons. Mas tem uma coisa que todos – ou quase todos – concordam. Estar perto dos amigos faz a vida ser mais completa. E embora a afirmação pareça apenas mais uma frase de efeito formada pelo senso comum, trata-se de uma informação cientificamente comprovada.
Pesquisas apontam que a amizade é capaz de nos fazer mais felizes do que ter um bom emprego, ser feliz na carreira ou até mesmo conseguir a tão almejada segurança financeira.
Um estudo realizado na Universidade de Harvard investigou, durante 75 anos, qual o segredo da felicidade. A pesquisa estudou mais de 700 pessoas divididas em dois grupos, formados por estudantes de Harvard e moradores das cidades vizinhas a Boston. Além das pessoas selecionadas, as famílias dos participantes também foram monitoradas em entrevistas realizadas a cada dois anos, exames médicos e experiências de interação com outras pessoas.
Em entrevistas sobre o tema, o psiquiatra e psicanalista Robert Waldinger – que é autor do livro “Uma vida boa” e também um dos diretores do estudo de Harvard – afirma que teve acesso a dados sobre a verdadeira felicidade e a sensação de satisfação. No TED “Do que é feita uma vida boa?”, ele lançou a pergunta “Se você hoje fosse investir no seu melhor ‘eu’ futuro, no que você colocaria seu tempo e energia”? A resposta não tem nada a ver com dinheiro, carreira ou status, mas sim com as relações pessoais.
Dentre as pessoas avaliadas no estudo, quem criou laços com outras pessoas viveu mais – e viveu melhor. O afeto compartilhado é o maior sucesso que alguém pode ter. Investir em amigos, família e amores é o melhor que você pode fazer por si mesmo (depois, é claro, de investir em si mesmo no próprio bem-estar).
Faz bem para a saúde
Laços de amizade ajudam a dominar novas habilidades sociais, resultando em uma comunicação clara, desenvolvimento de identidade e maior suporte para o autoconhecimento.
Embora atualmente as amizades estejam cada vez mais saindo do mundo real e entrando para o mundo virtual, o valor da amizade é o mesmo: evidências científicas mostram que conviver e socializar ativam áreas do cérebro que causam sensações de prazer e bem-estar, por meio da liberação de neurotransmissores como dopamina, o hormônio da felicidade, e a oxitocina, apelidada de hormônio do amor.
Além disso, manter relações sociais, proveitosas e duradouras, além de uma vida social ativa, ajudam a proteger o cérebro de doenças que costumam aparecer na velhice, como a demência.
Benefícios da amizade
1. Longevidade: Os laços de amizade apresentam impacto benéfico no bem-estar e na saúde, contribuindo para a longevidade. Estudos afirmam que a amizade pode aumentar em 50% as chances de uma vida longa e mais saudável.
2. Diminui o risco de doenças: Pesquisadores da Universidade de Chicago, nos EUA, constataram que pessoas com forte apoio social dos amigos têm um risco reduzido de muitos problemas como depressão, hipertensão e até ajuda a regular o Índice de Massa Corporal.
3. Amadurecimento: Amigos partilham de experiências e garantem o aprendizado, por isso, a convivência e a troca nas relações permitem o desenvolvimento de sentimentos positivos, o que é crucial para o amadurecimento.
4. Fortalecimento do cérebro: Uma amizade verdadeira pode ajudar no fortalecimento do cérebro quando se fala de sinais de envelhecimento, contribuindo para a prevenção de doenças como o Alzheimer.
Amizades do trabalho para a vida eternizadas no Calendário
O calendário 2026 da ANAJUSTRA Federal vai celebrar as amizades formadas no Judiciário. Para concorrer a um lugar no impresso, acesse o hotsite da campanha, conte a sua história, anexe uma foto de um momento especial com seu amigo e envie.
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Entre textos intimistas e fotografias feitas no Brasil e em diferentes partes do mundo, Cristina constrói um mosaico sobre arte, amizade, perdas, crescimento e a forma como nos colocamos no mundo.
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Uma obra que reafirma a arte como expressão, elaboração e esperança.
A ANAJUSTRA Federal celebra o talento de seus associados e a potência criativa que nasce também dentro do Judiciário Federal.
Hoje celebramos o berço do samba e da bossa nova, cenário onde natureza e cidade se encontram em um abraço harmonioso entre o mar e a montanha.
Celebramos a terra do Cristo Redentor de braços abertos, do imponente Pão de Açúcar e das calçadas de pedras portuguesas que guardam tantas histórias. Celebramos a alma carioca, que carrega no sorriso a leveza de quem vive sob a proteção de São Sebastião.
O Rio de Janeiro completa hoje 461 anos de beleza, cultura vibrante e charme incomparável.
Quem vive, nasceu ou já esteve na capital fluminense sabe: o Rio é inspiração permanente.
A proposta que regulamenta a data-base dos servidores do PJU e do MPU avançou mais uma etapa e agora está em votação na Comissão de Direitos Humanos e Legislação Participativa do Senado Federal (CDH).
De autoria da associada da ANAJUSTRA Federal, Marta Hungria Garcia, servidora do Tribunal Regional do Trabalho da 3ª Região, a iniciativa busca tornar obrigatória e periódica a revisão anual dos vencimentos, conforme previsto na Constituição.
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A servidora aposentada do TRT18 e artista visual, Luciana Martins, apresenta a exposição “Liberdade esquiva e delicada da vida”, em Anápolis (GO).
A mostra integra o projeto As Quatro Estações e convida o público a mergulhar em cores intensas, camadas sobrepostas e na liberdade que se revela nos gestos e nas escolhas da artista.
É um convite à sensibilidade. À pausa. Ao olhar atento para o que é sutil e profundamente humano.
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Fonte: Assessoria
24/07/2025
