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O sorteio será em 28/10, Dia do Servidor Público
Após a onda de calor que atingiu grande parte do país, nesta terça-feira, 21, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) publicou um alerta de perigo para tempestades na região Sul do país. Para proteger você e sua família, algumas atitudes podem ser fundamentais. Confira algumas orientações da Defesa Civil do Estado de São Paulo:
Cuidados fora de casa:
• Abrigue-se em uma casa, edifício ou em alguma instalação subterrânea, como o metrô. Caso esteja em um veículo, não saia. Feche os vidros e não encoste nas partes metálicas;
• Evite lugares abertos, como estacionamentos, praias, campos de futebol, etc.;
• Se estiver no mar, rio, lago ou piscina, saia imediatamente;
• Mantenha distância de objetos altos e isolados, como árvores, postes, quiosques, caixas d’água, etc.;
• Afaste-se de objetos metálicos grandes e expostos, como tratores, escadas, cercas de arame, etc.;
• Evite soltar pipas e não carregue objetos, como canos e varas de pesca;
• Evite andar de bicicleta, motocicleta ou a cavalo;
• Se não houver nenhum abrigo por perto, fique agachado com os pés juntos até a tempestade passar. Não deite no chão.
Cuidados em casa durante a tempestade:
• Afaste-se de aparelhos e objetos ligados à rede elétrica, como TVs, geladeiras e fogões;
• Evite utilizar o telefone (a menos que seja sem fio ou celular);
• Afaste-se de janelas, tomadas, torneiras, canos elétricos e evite tomar banho.
Verdades sobre as tempestades:
• As descargas elétricas acontecem na maioria dos temporais;
• Os raios são mais comuns no verão, mas podem ocorrer no inverno;
• O raio pode cair duas ou mais vezes no mesmo lugar e normalmente atinge o objeto mais alto de um determinado local;
• Os raios podem matar.
3X Black Friday
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Como fica o Congresso durante as campanhas municipais?
🔍 Com 65 parlamentares disputando as eleições municipais de 2024, como ficará o funcionamento do Congresso Nacional?
Enquanto senadores e deputados focam em suas campanhas locais, a Câmara e o Senado enfrentam o desafio de manter suas atividades. Sessões semipresenciais e pautas acordadas são as soluções previstas, mas será suficiente? 🤔
Este é o tema da coluna De Olho em Brasília, que você pode ler na íntegra no nosso site
E você acha que as eleições municipais podem prejudicar o andamento dos trabalhos em Brasília? Deixe sua opinião nos comentários! 👇
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O que é saúde para você⁉️
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💛 Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, um tema que merece atenção e cuidado. Aqui estão algumas dicas para manter sua saúde mental em dia:
1 – Converse sobre seus sentimentos: Falar com amigos, familiares ou um profissional pode ajudar a aliviar o peso de suas preocupações.
2 – Pratique o autocuidado: Reserve momentos para você, seja lendo, meditando ou fazendo uma atividade que te traga alegria.
3 – Mantenha uma rotina saudável: Alimentação balanceada, exercícios físicos e sono de qualidade são fundamentais para o bem-estar.
4 – Busque apoio quando necessário: Não hesite em procurar ajuda profissional. Terapia é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e superação.
5 – Apoie quem está ao seu redor: Esteja atento aos sinais em pessoas próximas. Tenha empatia e ofereça uma escuta ativa.
🌟 Você não está sozinho! A prevenção começa com pequenas atitudes. Vamos juntos nessa luta!
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A campanha do calendário 2025 da ANAJUSTRA Federal chegou ao fim na sexta, 30/8, e as 12 participações mais votadas para estampar o impresso são de servidores de vários Tribunais do Trabalho (TRTs) e um Tribunal Eleitoral (TRE).
👀🫣Quer saber quem são eles? Veja nos cards!
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O clima seco chegou em diversas regiões do Brasil, há locais com índice abaixo dos 14% de umidade relativa do ar. E com a queda da umidade aumenta a necessidade de um cuidado especial com o corpo e a mente.
Aqui estão algumas dicas para manter sua energia e vitalidade:
💧 Hidratação em primeiro lugar – água é essencial! Beba bastante e mantenha-se refrescado.
🌿 Crie um oásis em casa – use um umidificador para adicionar um toque de conforto ao seu ambiente.
🌞 Proteção solar – proteja sua pele e mantenha-a hidratada com cremes nutritivos.
🍉 Alimente-se com frescor – inclua frutas e vegetais ricos em água para ajudar na hidratação interna.
🕶️ Dicas extras:
Aplique colírios para aliviar os olhos secos e escolha banhos curtos e mornos para evitar o ressecamento da pele.
Vamos cuidar da saúde em todas as épocas do ano.
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