Abrir no whatsapp

Agenda 2024: baixe 14 ferramentas extras para se organizar

Técnicas complementares também te ajudarão a realizar metas do ano.
Logo Ana justra Fonte: Assessoria
15/02/2024

Gostou das ferramentas de planejamento disponíveis na agenda 2024 da ANAJUSTRA Federal? Se a resposta for sim, organizamos uma lista com mais 14 delas para você se organizar melhor no dia a dia e potencializar a realização das suas metas neste ano.

“Minhas rotinas”, “controle de atividades” e “mudando hábitos” são três delas. Na primeira, você deve registrar as atividades que quer manter ao longo da semana. Exercícios físicos, estudos e organização da casa estão entre as mais comuns.

Na segunda, você gerencia atividades repetitivas, marcando nos círculos a conclusão de cada uma delas.

A terceira você irá utilizar para rastrear a mudança de hábitos, um processo que pode levar até 90 dias para ser incorporado de forma natural e automática à sua rotina.

Na ferramenta, você deve marcar os dias para acompanhar sua evolução e definir duas recompensas: uma imediata para te servir de estímulo e uma recompensa final, o prêmio maior que você se permitirá quando seu hábito estiver consolidado.

“Minhas rotinas”, “controle de atividades” e “mudando hábitos” são três das ferramentas disponíveis no arquivo pdf para ser baixado. – ANAJUSTRA Federal

Há mais 11 técnicas de organização na lista extra, e na agenda estão mais quatro, entre elas, “roda da vida”, que te ajuda a entender seu nível de satisfação em diferentes áreas, “meu futuro” e “planos em prática”, para de forma complementar você planejar onde estará daqui a um, cinco ou dez anos e quais ações será preciso implementar para chegar lá.

Baixe o PDF

Sonho antigo

A agenda 2024 é um sonho antigo de muitos associados. “Com o apoio do Banco de Brasília (BRB), pela primeira vez, pudemos materializar esse pedido. Com a agenda queremos que os associados, no trabalho ou na vida pessoal, lembrem que a entidade é uma grande parceira e está sempre por perto oferecendo os melhores serviços e benefícios”, diz o presidente da entidade, Antônio Carlos Parente.

Notícias, novidades, dicas e benefícios!
Siga-nos na sua rede ou canal favorito e fique por dentro de tudo o que acontece na ANAJUSTRA Federal

Redes sociais
Instagram @anajustra
Facebook @anajustra

Canais
WhatsApp
Telegram
Youtube 

Comunidade
WhatsApp

Acessos: 16515

Notícias relacionadas

Faça uma busca Você pode procurar por um termo específico, categoria ou palavra-chave

Já baixou o app da ANAJUSTRA Federal? 📲
Vantagens, serviços e benefícios estão na palma da sua mão, com mais praticidade no dia a dia.

➡️ Baixe e concorra automaticamente a prêmios em sorteios semanais.

Comente APP e receba o link para baixar o aplicativo agora mesmo!

#anajustrafederal #aplicativo #benefícios

11 0
Open post by anajustra with ID 18118291198568807
Já baixou o app da ANAJUSTRA Federal? 📲 Vantagens, serviços e benefícios estão na palma da sua mão, com mais praticidade no dia a dia. ➡️ Baixe e concorra automaticamente a prêmios em sorteios semanais. Comente APP e receba o link para baixar o aplicativo agora mesmo! #anajustrafederal #aplicativo #benefícios
11 0

Viva a cidade que recebe o cerrado com beleza imponente e céu de anil. Onde o calor humano acolhe quem chega e já convida pro “chá co bolo”! Viva as origens cravejadas no ouro e as crescentes oportunidades da capital do Estado do agro.

Viva a cidade abençoada pelo Senhor Bom Jesus e São Benedito, banhada pelas águas do Coxipó e do Cuiabá, a terra do peixe bom, do pó de guaraná, da manga no quintal e do pequi.

A cidade-mãe do Pantanal, a amada Cuiabá, que hoje completa 307 anos!

Quem vive, nasceu ou já esteve na terra onde o vento do cerrado sopra calor e liberdade, já sabe: Cuiabrasa é tudo de bom!

#anajustrafederal #aniversariodecuiaba

17 4
Open post by anajustra with ID 18116912761657626
Viva a cidade que recebe o cerrado com beleza imponente e céu de anil. Onde o calor humano acolhe quem chega e já convida pro “chá co bolo”! Viva as origens cravejadas no ouro e as crescentes oportunidades da capital do Estado do agro. Viva a cidade abençoada pelo Senhor Bom Jesus e São Benedito, banhada pelas águas do Coxipó e do Cuiabá, a terra do peixe bom, do pó de guaraná, da manga no quintal e do pequi. A cidade-mãe do Pantanal, a amada Cuiabá, que hoje completa 307 anos! Quem vive, nasceu ou já esteve na terra onde o vento do cerrado sopra calor e liberdade, já sabe: Cuiabrasa é tudo de bom! #anajustrafederal #aniversariodecuiaba
17 4

A ANAJUSTRA Federal participa da Semana da Saúde do TRT da 9ª Região, com serviços voltados ao bem-estar e à qualidade de vida dos servidores.

📍 Local: Rua Vicente Machado, 147 — sobreloja — Centro — Curitiba/PR
📅 Programação ao longo desta semana

Serviços disponíveis:
* Quick Massage
Dias 8/04, das 10h às 16h
Atendimentos mediante voucher
* Aferição de pressão e glicemia (parceria com a Unimed Curitiba)
08/04: 9h às 11h
09/04: 10h30 às 12h30

Os vouchers para quick massage podem ser resgatados na área restrita.
Não associados podem retirar vouchers diretamente na subsede da ANAJUSTRA em Curitiba.

😃A programação já começou e segue nos próximos dias. Aproveite para participar.

10 0
Open post by anajustra with ID 17874154473579652
A ANAJUSTRA Federal participa da Semana da Saúde do TRT da 9ª Região, com serviços voltados ao bem-estar e à qualidade de vida dos servidores. 📍 Local: Rua Vicente Machado, 147 — sobreloja — Centro — Curitiba/PR 📅 Programação ao longo desta semana Serviços disponíveis: * Quick Massage Dias 8/04, das 10h às 16h Atendimentos mediante voucher * Aferição de pressão e glicemia (parceria com a Unimed Curitiba) 08/04: 9h às 11h 09/04: 10h30 às 12h30 Os vouchers para quick massage podem ser resgatados na área restrita. Não associados podem retirar vouchers diretamente na subsede da ANAJUSTRA em Curitiba. 😃A programação já começou e segue nos próximos dias. Aproveite para participar.
10 0

Hoje realizamos o 3º sorteio de prêmios para os associados que baixaram e fizeram login no aplicativo da ANAJUSTRA Federal.

Se você já participa, fique de olho. Se ainda não, dá tempo de entrar.

Confira a lista completa de ganhadores no site: anajustrafederal.org.br

#anajustrafederal #sorteiodepremios

42 1
Open post by anajustra with ID 17932956915213601
Hoje realizamos o 3º sorteio de prêmios para os associados que baixaram e fizeram login no aplicativo da ANAJUSTRA Federal. Se você já participa, fique de olho. Se ainda não, dá tempo de entrar. Confira a lista completa de ganhadores no site: anajustrafederal.org.br #anajustrafederal #sorteiodepremios
42 1

A Páscoa nos convida a olhar para dentro.

É tempo de renovação, de esperança e de recomeços silenciosos — daqueles que fortalecem o que realmente importa.

Mais do que uma data, é um lembrete de que sempre é possível seguir em frente com mais leveza e confiança nos novos caminhos.

Que este momento traga serenidade, fortaleça os laços e renove as energias para tudo o que ainda está por vir.

✨ Feliz Páscoa!

#pascoa #anajustrafederal

21 1
Open post by anajustra with ID 17867527899511420
A Páscoa nos convida a olhar para dentro. É tempo de renovação, de esperança e de recomeços silenciosos — daqueles que fortalecem o que realmente importa. Mais do que uma data, é um lembrete de que sempre é possível seguir em frente com mais leveza e confiança nos novos caminhos. Que este momento traga serenidade, fortaleça os laços e renove as energias para tudo o que ainda está por vir. ✨ Feliz Páscoa! #pascoa #anajustrafederal
21 1