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Agenda 2024: baixe 14 ferramentas extras para se organizar

Técnicas complementares também te ajudarão a realizar metas do ano.
Logo Ana justra Fonte: Assessoria
15/02/2024

Gostou das ferramentas de planejamento disponíveis na agenda 2024 da ANAJUSTRA Federal? Se a resposta for sim, organizamos uma lista com mais 14 delas para você se organizar melhor no dia a dia e potencializar a realização das suas metas neste ano.

“Minhas rotinas”, “controle de atividades” e “mudando hábitos” são três delas. Na primeira, você deve registrar as atividades que quer manter ao longo da semana. Exercícios físicos, estudos e organização da casa estão entre as mais comuns.

Na segunda, você gerencia atividades repetitivas, marcando nos círculos a conclusão de cada uma delas.

A terceira você irá utilizar para rastrear a mudança de hábitos, um processo que pode levar até 90 dias para ser incorporado de forma natural e automática à sua rotina.

Na ferramenta, você deve marcar os dias para acompanhar sua evolução e definir duas recompensas: uma imediata para te servir de estímulo e uma recompensa final, o prêmio maior que você se permitirá quando seu hábito estiver consolidado.

“Minhas rotinas”, “controle de atividades” e “mudando hábitos” são três das ferramentas disponíveis no arquivo pdf para ser baixado. – ANAJUSTRA Federal

Há mais 11 técnicas de organização na lista extra, e na agenda estão mais quatro, entre elas, “roda da vida”, que te ajuda a entender seu nível de satisfação em diferentes áreas, “meu futuro” e “planos em prática”, para de forma complementar você planejar onde estará daqui a um, cinco ou dez anos e quais ações será preciso implementar para chegar lá.

Baixe o PDF

Sonho antigo

A agenda 2024 é um sonho antigo de muitos associados. “Com o apoio do Banco de Brasília (BRB), pela primeira vez, pudemos materializar esse pedido. Com a agenda queremos que os associados, no trabalho ou na vida pessoal, lembrem que a entidade é uma grande parceira e está sempre por perto oferecendo os melhores serviços e benefícios”, diz o presidente da entidade, Antônio Carlos Parente.

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O evento terminou, mas a nossa proximidade com os associados continua. 💙

Encerramos esta série de depoimentos com a associada Viviane Almeida Pinheiro Chaves, que conversou com a gente durante a Semana da Saúde do Servidor do Tribunal Superior do Trabalho (TST).

@tstjus

Realizado de 6 a 8 de outubro, o evento foi uma oportunidade de ouvir os servidores, esclarecer dúvidas e fortalecer os vínculos com quem faz parte da ANAJUSTRA Federal.

Dê o play e confira!

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Compras, saúde, educação, lazer, viagens e muito mais: são mais de 1.200 convênios disponíveis para associados da ANAJUSTRA Federal.

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Estar perto é ouvir, acolher e fazer parte da vida de quem move a Justiça. 💙

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Não existe um único jeito de colocar mais movimento na rotina. O importante é encontrar uma atividade que faça sentido para você.

@totalpass

Com o TotalPass, associados da ANAJUSTRA Federal podem escolher entre 11 planos e explorar academias, estúdios, modalidades e treinos on-line.

A novidade já está disponível. Conheça o benefício e confira as opções de adesão!

Acesse anajustrafederal.org.br e saiba mais 💪🏋️💃

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