
Amizade após os 50 anos é chave para saúde e bem-estar
Servidores contam histórias de amizades criadas há décadas.
Qual o melhor momento para pedir a aposentadoria? Quais as regras aplicadas ao servidor público federal? Existem documentos importantes para guardar ao longo da vida funcional? Por que, afinal, aposentar-se parece tão difícil?
Essas e muitas outras questões que passam pela cabeça dos servidores públicos são respondidas com muitos detalhes pelo diretor-presidente da Funpresp-Jud e servidor afastado do Supremo Tribunal Federal (STF), Amarildo Vieira de Oliveira, nosso convidado do sétimo episódio do PodSer, o Podcast do Servidor.
Ele pode ser ouvido na íntegra nas plataformas Anchor, Deezer e Spotify.
Em uma conversa de aproximadamente 60 minutos, Oliveira, deixa claro que o tema precisa ser considerado desde já, com planejamento e antecedência, sobretudo por aqueles que estão aparentemente distantes do seu afastamento definitivo do cumprimento das atividades funcionais.
“Demoram meses às vezes para você obter uma certidão. Eu recomendo que as pessoas comecem a fazer isso o quanto antes. O tempo passa muito rápido. De repente você se programa para aposentar, ‘tá’ faltando um documento, que não depende de você. Você vai buscar no órgão e ele fala que só pode te atender ‘daqui a seis meses’. Então às vezes você vai frustrar uma aposentadoria que planejou, por não estar com a documentação toda em ordem e adequada”, exemplifica.
O presidente da Funpresp-Jud fala ainda sobre a necessidade de procurar ajuda especializada nesta fase da vida, os tempos considerados especiais no quadro do Poder Judiciário, além da aposentadoria do servidor público com deficiência.
PodSer
O PodSer tem periodicidade mensal e este é o seu sétimo episódio. O nome derivado de “podcast do servidor” é um convite a todos que têm interesse em assuntos do universo da categoria e temas como: cultura e arte, imposto de renda e saúde, por exemplo. Caso você tenha alguma sugestão de tema ou entrevista para o podcast do servidor, envie para ascom@anajustrafederal.org.br.
Lançado em março, o PodSer já conta com episódios de assuntos variados. A estreia foi com o tema “declaração do imposto de renda 2023”, com o consultor financeiro da associação, José Carlos Dorte. No segundo episódio, uma edição extra do nosso podcast, ainda no mês de março, entrevistamos a médica infectologista Daniela Barros sobre a relação entre o outono e as doenças respiratórias. Em abril, no dia 9/4, no terceiro episódio, a diretora de comunicação do TRT2, Aline Castro, foi a nossa convidada para falar sobre comunicação organizacional, serviço público e o seu podcast próprio “Comunicação Pública: Guia de Sobrevivência”. E ainda no mês de abril, a servidora Consuelo Pagani contou como se refez na aposentadoria.
Em maio, o quinto episódio do PodSer conversou com a diretora executiva do Departamento de Pesquisas Judiciárias (DPJ), do CNJ, Gabriela Soares, sobre o 2º Censo do Poder Judiciário. E para marcar o encerramento do primeiro semestre, em junho, o podcast do servidor fez um balanço das atividades dos congressistas com o assessor parlamentar da ANAJUSTRA Federal, Roberto Bucar.
Ouça todos os episódios do Podser:
PodSer #1 O servidor e a declaração do IR: novidades e especificidades
PodSer #2 O outono e os cuidados com a saúde
PodSer #3 Um conversa sobre comunicação e o serviço público
PodSer #4 Aposentei e agora?
PodSer #5 Vamos esclarecer as dúvidas sobre o Censo do judiciário
PodSer #6 O semestre legislativo em 15 minutos
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Nem toda dor é caso de emergência.
Entender a diferença entre urgência e emergência ajuda você a usar o plano com mais consciência.
🔹 Urgência: situação que exige atenção rápida, mas não imediata (ex: febre alta, dor moderada).
🔹 Emergência: risco iminente de vida (ex: infarto, AVC, acidente grave).
Antes de ir ao pronto atendimento, considere o atendimento virtual ou a central de orientação médica.
📋 Dica: faça um checklist antes da consulta. Isso pode evitar deslocamentos desnecessários.
🧡 Depois dos 50, amizade é remédio pro corpo, pra alma… e pro coração!
Estudos mostram que manter vínculos sociais reduz o risco de depressão, fortalece a saúde e pode até aumentar a expectativa de vida. E ninguém entende isso melhor do que quem viveu grandes histórias de amizade dentro do Judiciário.
Clelia, Margarida e tantas outras servidoras mostraram que laços verdadeiros atravessam décadas — e merecem ser celebrados. ✨
📸 Tem uma amizade assim?
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🗓️ Envie sua história e uma foto até 8/8
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📣 As histórias mais votadas vão estampar as páginas do nosso próximo calendário!
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DIA DOS PAIS | ANAJUSTRA FEDERAL
Em comemoração ao Dia dos Pais, a ANAJUSTRA Federal vai sortear 65 prêmios incríveis para os associados homens e adimplentes, sem necessidade de inscrição!
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📅 Sorteio: 8 de agosto
📢 Resultado no site e nas redes sociais da ANAJUSTRA Federal
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🛍️ Os prêmios incluem:
1 Kindle
4 Alexas Echo Dot
5 Kits Caneta + Caderno Smart Volare Paper
15 ingressos Cinemark
10 Kits com Desk Planner + caneta
10 Kits de Ecobag + copo + moleskine
10 Mochilas da ANAJUSTRA
10 Squeezes + moleskine
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💬 “Presentear nossos associados é uma forma de agradecer a confiança no nosso trabalho”, destaca o presidente Antônio Carlos Parente.
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Boa sorte! 🍀
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CALENDÁRIO 2026 | ANAJUSTRA FEDERAL
💙 Do trabalho para a vida: amizades que fazem história!
A campanha do calendário institucional 2026 da ANAJUSTRA Federal já começou e as histórias enviadas por associados de todo o país estão cheias de afeto, parceria e laços que ultrapassam o ambiente profissional.
Com o tema **“Do trabalho para a vida”**, queremos celebrar as amizades construídas no Judiciário Federal: aquelas que começaram com um apoio no plantão, um café no intervalo ou um gesto inesperado em um dia difícil, e hoje fazem parte da sua vida.
E a sua amizade, viveu tudo isso?
👀 Arrasta o carrossel, marque seu amigo ou amiga e aproveite para participar da campanha.
📝 As inscrições vão até **8 de agosto**.
📸 É só acessar o hotsite, contar a história de vocês e enviar uma foto marcante juntos.
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