Palestra com Daniel Barros é nesta sexta, 7/7; resgate seu voucher

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A palestra “Depressão: como identificar, prevenir e tratar”, com o psiquiatra Daniel Barros, acontece nesta sexta-feira, 7/7, às 15h, no auditório Ruy Cirne Lima, no TRT4.  Se você ainda não resgatou o seu voucher, acesse a área restrita ou baixe o aplicativo da ANAJUSTRA

Para resgatar o voucher, é preciso acessar a área restrita, clicar no menu “Serviços”, depois em “Bem Viver” e, em seguida, “Meus vouchers”. No aplicativo, basta tocar no menu “sanduíche” e escolher a opção “meus vouchers”.  As vagas são limitadas. 

A palestra é a segunda do Ciclo promovido pelo Programa Bem Viver, da ANAJUSTRA. A primeira foi realizada em São Paulo, em junho, e a terceira ocorrerá em Belo Horizonte, no próximo mês. 

Considerada o mal do século, a depressão atinge cerca de 5,8% da população brasileira, ou seja, 11,5 milhões de pessoas sofrem desse mal no país. “2017 foi escolhido como o ano de combate à depressão e queremos dar nossa contribuição fazendo com que os servidores saibam reconhecer os sintomas, preveni-los e até tratá-los,” destaca o presidente da associação, Antônio Carlos Parente. 

O palestrante

Consultor do programa Bem Estar, da Globo, o psiquiatra Daniel Barros integra o Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas (IPq-HC), onde atua como coordenador médico do Núcleo de Psiquiatria Forense e Psicologia Jurídica (Nufor). Ele é doutor em Ciências e bacharel em Filosofia, ambos pela Universidade de São Paulo (USP).

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A ANAJUSTRA Federal pediu ao STF um projeto de lei para a revisão anual das remunerações dos servidores do Judiciário!

O objetivo é repor as perdas salariais acumuladas pela inflação de 2003 a 2023. A Constituição garante essa revisão, mas a última foi em 2003, com apenas 1% de reajuste, resultando em uma perda de mais de 120% no poder de compra! 📉

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Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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