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Logo Ana justra Fonte: Anajustra
02/04/2014

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A ANAJUSTRA reformulou a navegação na sua página de convênios. A partir de agora, os convênios da entidade podem ser acessados também por categorias. O acesso por nome (ordem alfabética), por Estado e a listagem de todos os convênios também permanecem na página.

A reorganização dos convênios por categorias visa facilitar a navegação e melhorar o acesso dos associados às parcerias da ANAJUSTRA.

As categorias criadas foram: beleza; compras online; curso de mergulho; fitness; graduação e pós-graduação; hotelaria; línguas; livraria; medicamentos; nível médio; passeios; planos de saúde; presentes e decoração; seguros; veículos; vestuário e viagens.

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A ANAJUSTRA conta com a colaboração dos associados para indicação de empresas que possam se tornar conveniadas.

Se você é associado e quer indicar uma empresa para ser conveniada envie email para beneficios@anajustra.org.br com a sua sugestão.

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Dê a sua opinião sobre um convênio que tenha utilizado. A avaliação pode ser feita na página de cada parceiro no site da ANAJUSTRA.

Disponível no canto direito da página de cada convênio e com perguntas objetivas, o associado pode conceituar a porcentagem oferecida, o atendimento recebido e a qualidade do serviço ou produto disponibilizado. Além disso, é possível deixar o seu comentário sobre esses e outros detalhes da parceria.

Leia mais sobre benefícios:

Convênios para cuidado e lazer das crianças

ANAJUSTRA firma convênio com o Banco Pan

 

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

A habilidade de agarrar com firmeza ajuda não só nas atividades do dia a dia, como abrir um pote ou carregar sacolas, mas também em exercícios físicos que melhoram sua saúde geral.

Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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