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Servidoras e colaboradora da ANAJUSTRA durante a ação. Vãnia Silva, que elogiou o evento, é a última, da direita para a esquerda na foto.

“Esse tipo de ação é importante porque a gente sai da rotina, em primeiro lugar. Depois, encontra com outros colegas e tem informações recentes sobre nutrição e saúde. Ainda tem massagem para desestressar e maquiagem. Que mulher não gosta de se cuidar?”

“Mais uma vez foi com muita satisfação e grata surpresa que participei do evento ‘Março Mulher’ promovido pela ANAJUSTRA. Pude perceber que tudo foi preparado com muito cuidado e carinho. Agradeço à toda equipe envolvida e espero que sempre possamos contar com eventos como esse. ” 

As falas são das servidoras Vânia Silvia Alcântara Foerster e Daniele Louise Geara, que participaram da ação Março Mulher, nesta quarta-feira, 13/3, em Curitiba. Esta é a segunda vez que as servidoras da cidade são beneficiadas.  

Colaboradora da ANAJUSTRA, Juliana Jahnke conta que a demanda pelos serviços ofertados foi grande durante todo o dia. “Até mesmo servidoras não associadas nos prestigiaram e  tiveram a oportunidade de conhecer uma das várias ações que a associação está promovendo nos Regionais”, acrescenta. 

Ainda segundo ela, a iniciativa foi aprovada por proporcionar momentos de bem-estar. “Recebemos vários elogios, tanto pelos serviços da área de saúde, através do atendimento de nutricionistas, quanto nas sessões de quick massage que ajudam a relaxar o corpo e eliminar um pouco a tensão e a correria do dia a dia. Além disso, os serviços de beleza e os cuidados com a pele, rosto e cabelos ajudam a elevar autoestima das participantes”. 

Mais 4 cidades

Em homenagem ao mês das mulheres, o evento também será realizado em Campo Grande, Manaus, Natal e São Paulo com oficinas de automaquiagem, salão itinerante com designer de sobrancelhas e escovista, quick massage e bioimpedância, entre os serviços ofertados. Parte da programação do Bem Viver para 2019, neste ano, a ação Março Mulher tem o autocuidado como foco. 

Para participar, as associadas devem retirar vouchers na área restrita do site. Eles estarão disponíveis para impressão dois dias antes de cada evento e devem ser apresentados junto com documento de identificação. 

Também é possível resgatá-los pelo aplicativo da ANAJUSTRA. Para isso, abra o app e toque em “meus vouchers” na tela inicial ou no menu sanduíche. Depois, carregue-o na tela do seu smartphone ou tablet para apresentar aos colaboradores da entidade no dia da ação. 

Confira na tabela os locais e datas da ação em Campo Grande, Manaus, Natal e São Paulo

O autocuidado

As mulheres tradicionalmente e nas mais variadas culturas, são grandes cuidadoras. Exercem muitos papéis, com sua liderança e sensibilidade, e assumem muitas responsabilidades. Por mais que se sobressaia na vida profissional, o universo doméstico ainda está na maioria das vezes sob sua responsabilidade. Um exemplo são os dados da PNAD Contínua, em 2016 o IBGE constatou que elas dedicam 73% mais horas aos cuidados e afazeres domésticos que os homens, incluindo aí a responsabilidade pelo gerenciamento do lar.

O autocuidado envolve rituais básicos que beneficiam a saúde como um todo e ajudam a melhorar a performance influenciando positivamente todas as áreas da vida. Tradicionalmente as mulheres cuidam mais da saúde do que os homens. Mas, às vezes é necessário um incentivo a mais para que todas elas se conscientizem da importância de se cuidarem bem para exercerem com qualidade de vida e bem-estar todos os seus papéis, como revela a especialista em medicina integrativa e autocuidado, Elaine Moreira.

“Muitas pessoas têm uma ideia de que exercer o autocuidado é apenas criar uma rotina saudável para o corpo, mas na verdade precisam dar atenção também à mente, aos pensamentos e às emoções. Essa grande cuidadora, que é a mulher, precisa de cuidados. E o primeiro e o mais importante deles é sempre o que destinamos à nós mesmos”, diz Elaine.
 

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Dormir o suficiente, ter uma rotina alimentar regular, praticar exercícios físicos, de relaxamento do corpo e da mente, como ioga, meditação, massagem são alguns exemplos citados pela médica, que complementa e alerta, “para exercermos o nosso autocuidado é fundamental desenvolver o autoconhecimento, a autoresponsabilidade, a autocrítica, a autogestão e a autobservação, para que possamos trabalhar os nossos hábitos, a mentalidade e ressignificar os acontecimentos que já passaram, mas que ainda nos causam dor e afetam o nosso bem-estar e qualidade de vida”.

Gerente administrativa da ANAJUSTRA e organizadora da ação, Gelice Prado explica que, embora o autocuidado envolva vários aspectos da vida, a ação terá um recorte para focar em três áreas: saúde, beleza e bem-estar. “Será um dia para as mulheres comemorem o mês dedicado a elas e também para cuidarem de si e interagir”, afirma Gelice. 

Março Mulher

A ação foi lançada em 2017, ano de criação do Programa Bem Viver. As edições anteriores somaram mais de 5,6 mil atendimentos. 

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“Março Mulher foi a primeira ação do Bem Viver. Lembro que recebemos muitos elogios e que isso nos deu mais segurança para desenvolver a programação do ano e ousar mais em 2018, quando fomos para cidades do interior, com vista a atingir um número maior de associados, em diferentes regiões”, conta o presidente da associação, Antônio Carlos Parente.

Ele assegura que, como parte da política de benefícios da entidade, o Bem Viver é um desafio. “Queremos levar mais serviços para os associados, transformando e ampliando a experiência associativa.”