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Porto Alegre: aulas de dança com desconto

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Logo Ana justra Fonte: Anajustra
13/06/2012

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Os associados da ANAJUSTRA que moram em Porto Alegre ganharam mais um desconto para aproveitar. A Casa de Dança oferece 30% de desconto nas mensalidades para associados por meio da Central de Vantagens, empresa que administra os convênios da associação.

Os ritmos oferecidos são samba, forró, bolero, tango, valsa, salsa, rock e muito mais.

A academia de dança fica no bairro Três Figueiras, Rua Carlos Huber, 547, Porto Alegre. Os telefones para contato são: (51) 2111-7257 ou (51) 9963-0829.
 

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

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Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

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🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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As eleições estão quase aí. E os servidores dos TREs de todo Brasil estão trabalhando muito para garantir eleições justas e transparentes.

E a gente tá aqui cheio de orgulho e com a certeza de que essa missão será mais um sucesso dos nossos servidores!

A ANAJUSTRA Federal representa os servidores da Justiça Eleitoral de todo Brasil.

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