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SESC: opção de lazer para toda família

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Logo Ana justra Fonte: Anajustra
15/01/2014

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Ser associado à ANAJUSTRA traz benefícios e vantagens reais para você e sua família. Os SESCs dos estados da Bahia, Minas Gerais e Rio Grande do Sul oferecem descontos exclusivos aos associados. Saiba mais sobre as parcerias:

Bahia

Benefício de  10% de desconto para os serviços de hospedagem do SESC Piatã e de excursões, com inscrição no SESC Aquidabã da Bahia. Apresente seu Cartão de Associado ANAJUSTRA juntamente com seu documento de identidade no setor de matrículas SESC mais próximo, onde serão emitidas as Carteiras de Conveniados, pelo preço da tabela vigente.

Minas Gerais

Garantia de descontos de 5% extensivos a até cinco dependentes legais (desde que estudantes) nos seguintes serviços do SESC Minas Gerais: taxas de matrícula; anuidade e temporadas; hospedagem em qualquer unidade do SESC nas temporadas de férias, em diárias ou pernoites; além de participação – nos fins de semana e feriados – nas diversas atividades de recreação, cultura e cidadania promovidas pelas unidades de serviço.

Rio Grande do Sul

A parceria oferece 5% de desconto na hospedagem em hotéis SESC no Rio Grande do Sul. É necessário apresentar o cartão SESC-SENAC. As fichas de cadastro para matrícula na unidade estão disponíveis na subsede da ANAJUSTRA em Porto Alegre. Os associados se enquadram na categoria sócio usuário.

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

A habilidade de agarrar com firmeza ajuda não só nas atividades do dia a dia, como abrir um pote ou carregar sacolas, mas também em exercícios físicos que melhoram sua saúde geral.

Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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As eleições estão quase aí. E os servidores dos TREs de todo Brasil estão trabalhando muito para garantir eleições justas e transparentes.

E a gente tá aqui cheio de orgulho e com a certeza de que essa missão será mais um sucesso dos nossos servidores!

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