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Brasília: Aproveite os benefícios da ANAJUSTRA nas academias parceiras

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Logo Ana justra Fonte: Anajustra
10/04/2014

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Academia Acqua sul

A academia Acqua Sul oferece 15% de desconto para o plano fitness a partir do plano quadrimestral e 50% de desconto na taxa de adesão. Para usufruir dos benefícios, o associado deve apresentar seu cartão, disponível na área restrita, no momento da matrícula.

Academia Dom Bosco

A Academia Dom Bosco disponibiliza 15% de desconto para o plano fitness a partir do plano quadrimestral e 50% de desconto na taxa de adesão. Para garantir o benefício, o associado deve apresentar o vale desconto disponível na área restrita.

Expansão

Indique novos convênios e envie suas sugestões para ascom@anajustra.org.br, que as encaminharemos para a Central de Vantagens, clube de benefícios responsável pela mediação entre as empresas parceiras e a ANAJUSTRA.

 

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🖐️Você sabia que a força das mãos está diretamente ligada à longevidade e à qualidade de vida?

A habilidade de agarrar com firmeza ajuda não só nas atividades do dia a dia, como abrir um pote ou carregar sacolas, mas também em exercícios físicos que melhoram sua saúde geral.

Estudos mostram que pessoas com mãos mais fortes tendem a ser mais ativas, e isso contribui para uma vida mais longa e saudável.

😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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As eleições estão quase aí. E os servidores dos TREs de todo Brasil estão trabalhando muito para garantir eleições justas e transparentes.

E a gente tá aqui cheio de orgulho e com a certeza de que essa missão será mais um sucesso dos nossos servidores!

A ANAJUSTRA Federal representa os servidores da Justiça Eleitoral de todo Brasil.

É servidor da JE e ainda não é associado? Acesse anajustrafederal.org.br e conheça as vantagens de ser nosso associado.

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