Palestra sobre depressão acontece nesta terça em SP

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A palestra “Depressão: como identificar, prevenir e tratar”, com o psiquiatra Daniel Barros, acontece nesta terça-feira, 20/6, em São Paulo. Os vouchers para participação são limitados e estão disponíveis para impressão na área restrita

Eles também podem ser apresentados por meio do aplicativo da ANAJUSTRA. Para isso, o associado precisa baixar o app no seu smartphone ou tablet, fazer o login e tocar na opção “meus vouchers” no menu sanduíche. 
Marcada para às 17h, a palestra será realizada no auditório do 1º subsolo do Fórum Trabalhista Ruy Barbosa e os servidores foram liberados pela administração para participar. 

App da ANAJUSTRA tem novidades

O palestrante

Consultor do programa Bem Estar, da Globo, o psiquiatra Daniel Barros integra o Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas (IPq-HC), onde atua como coordenador médico do Núcleo de Psiquiatria Forense e Psicologia Jurídica (Nufor). Ele é doutor em Ciências e bacharel em Filosofia, ambos pela Universidade de São Paulo (USP).

A depressão no Brasil

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 5,8% da população brasileira, ou seja, 11,5 milhões de pessoas sofrem desse mal. O índice é o maior na América Latina e o segundo nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos, que registram 5,9% da população com o transtorno e um total de 17,4 milhões de casos.

“2017 foi escolhido como o ano de combate à depressão e queremos dar nossa contribuição fazendo com que os servidores saibam reconhecer os sintomas, preveni-los e até tratá-los,” diz o presidente da associação, Antônio Carlos Parente. 

Além disso, ele afirma que é preciso tratar o tema entre o funcionalismo. “O ambiente público é sobrecarregado de metas e regras e os servidores estão submetidos a um cenário de desvalorização que pode levar muitos deles a adoecerem.”

Ciclo

O Programa Bem Viver foi criado para levar serviços de saúde, lazer, esporte, cultura e educação aos associados da ANAJUSTRA e, com isso, promover mais qualidade de vida entre os servidores da Justiça do Trabalho. 
O Ciclo de Palestras é uma das ações programadas para este ano e, além dos associados de São Paulo, os associados de Porto Alegre e Belo Horizonte também serão beneficiados. Na capital sul-riograndense será realizada no dia 07/7 e, na capital mineira, no dia 04/8. 

Desde o lançamento, em fevereiro, a ANAJUSTRA, em parceria com os Regionais do Trabalho, realizou ações presenciais em nove cidades. “Definimos as cidades que receberão nossas ações sempre visando atender regiões diferentes e o maior número de associados, e nossa meta é expandir as ações a cada ano”, enfatiza o presidente da associação.

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😉 Aqui vão algumas dicas para fortalecer suas mãos:

🔹 Carregue peso e caminhe: Segure algo pesado em cada mão (como halteres) e caminhe. Isso fortalece as mãos, o core e as costas.

🔹 Pendure-se em uma barra: Fique suspenso numa barra fixa. Comece com 10 segundos e aumente aos poucos. Excelente para a força das mãos e ombros!

🔹 Aperte uma bola de tênis: Aperte-a por 5 segundos, 10 vezes seguidas. Repita por 3 séries. Ótimo para quem tem artrite ou problemas articulares.

Incorpore esses exercícios à sua rotina e prepare-se para envelhecer com saúde e qualidade de vida!

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